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姜岑的脑海中传来了魂老的声音。
这是一段修炼姿势的介绍，姜岑似懂非懂。魂老一一详细解释。
接下来就是更加详细的吐纳口诀，老者先传授了最基础的“嘘、呼、呵、嘻、吹、呬”六字口诀，虽然繁复，但并不难懂，只要照着做便是。
工欲善其事，必先利其器。修炼姿势和吐纳方法，是修炼的基础，就像是樵夫用的柴刀。
魂老不厌其烦的纠正姜岑的姿势，让他反复的练习吐纳方法。
修炼姿势不对，天地元气就难以在体内经脉流转，不利修行；而吐纳之法如果不熟练，该用“呼”字诀的时候用了“呵”字诀，气息不对，轻则无法修炼出法力，重则走火入魔，经脉错乱甚至危及性命
姜岑用了半日的时间摆好稳固的修炼姿势，再用了半日的时间，才熟练的掌握了六字吐纳口诀。
还没有开始修行真正的功法，就已经过去了一整日，而且十分疲惫，饥肠辘辘。
姜岑以野梨充饥，酸涩难咽，但因为饿坏了，一口气吃了三个
“你要不要休息一下”魂老问道。
“不用了，继续修炼吧”姜岑说道。他背来的野梨总有吃完的一天，再次走出山洞时，他必须有一定的自保能力
“好老夫就传你修炼口诀道经可细分为丹经、仙体、天道三大部分。你现在要修炼的，是丹经部分。丹经可以让你从最初的气丹期，一直修炼到化丹期大圆满”
“所谓的气丹，其实是指丹田真气。这个阶段修仙者最主要的目的，就是呼吸吐纳天气元气，通过经脉运转炼化入丹田之中，成为自己的真气法力。”
“老夫现在传你经脉运气口诀。一共十八条经脉，分别是五官五脉、五脏五脉，以及手足少阳少阴太阳太阴八脉。”
“十八条经脉以舌脉为始，心脉为终，手足八脉穿插其中，全部修炼圆满，就是完成了一层功法。气丹期一共有九层功法，初期中期后期各三层。”
姜岑暗暗点头，舌为心之苗，舌的变化反应了身体的变化，所以自古名医诊病，除了把脉之外，还要观舌，修炼从舌脉开始，并不出奇。
“以舌脉为例，一共有十二个穴位，你必须牢记每个穴位的位置和顺序，然后依法吐纳天地元气，将元气按照顺序依次贯通这十二个穴位，最后汇集在丹田里，成为你的一缕真气。”
“就这么简单”姜岑问道，听起来也不是很花时间。
魂老笑道：“老夫没说完每完成一次，就是一个小周天。修炼八十一个小周天，就是一个大周天完成三十六个大周天，感到小腹微热，似有真气涌动时，才算是把最粗浅的舌脉修炼圆满，可以开始修炼第二条经脉。”
姜岑愣住，他心算了一下，仅仅一条舌脉，就要修炼近三千个小周天要修炼完第一层功法，需要修炼十八条经脉，也就是五万多个小周天
别说是修炼，就是叠五万多个千纸鹤，那也需要一个多月他准备的野梨，恐怕只够支撑半个月
时间比他预想的还要紧迫
“多担忧也是无益，尽早开始吧”姜岑心道。
“看仔细了这是舌脉的修炼口诀和经脉图谱”魂老说道。
也不知他用了什么方法，姜岑的脑海中突然浮现出了一副人体经脉图，非常清晰的标明了舌脉需要贯通的十二个穴位的名称和位置。
魂老一句一句的讲解修炼口诀，那些拗口难懂的古文，姜岑原本一知半解，有魂老解释，他才明白。
否则，即便他得到口诀，恐怕也要钻研很长时间，才明白具体的含义。
熟记舌脉十二处穴位的位置和顺序后，姜岑开始修炼。
他摆好姿势，按照口诀，运用六字吐纳方法，呼吸炼化天地元气。
尝试几次之后，他果然感觉到似乎有一缕温润的涓涓细流，通过呼吸吐纳进入自己的经脉之中。
这就是所谓的天地元气
不过，这股天地元气十分微弱，很难掌控。元气时不时的中断、消失，很难一口气连续贯通十二处穴位，而只要有一个穴位没有贯通，就算是修炼失败，不能完成一个小周天。
姜岑反复尝试，起初他不太熟练，贯通一处穴位后，要想一想才知道下一处穴位的顺序和位置，结果这稍微一停滞，好不容易吐纳出的元气就溃散开来，前功尽弃。
屡败屡战姜岑并不气馁。通过多次失败的教训，他对十二个穴位已经极为熟悉，终于在上百次失败之后，第一次成功的一鼓作气，贯通了十二处穴位，练成了舌脉的第一个小周天
大概是因为太累，练成这个小周天后，姜岑并没有什么特殊的感觉。
“呼”姜岑长舒了一口气，他十分沮丧地说道：“花了一个多时辰，才修炼了一个小周天，真是太慢了”
“你还敢说慢”魂老不以为然的惊叹。
“万事开头难”
“一般的修仙者，没有十天半个月根本不可能修炼出第一个小周天”
“就连老夫自己当年被称为修炼奇才，也是足足用了三天时间才修炼成功”
“你才一个时辰就修炼出来，如果不是知道你有五行天灵根，老夫早就吓飞一半魂魄”
姜岑沾沾自喜：“原来我不算慢的”
“何止是不慢你这修炼资质，已经是极品中的极品”魂老赞不绝口，颇为羡慕。
姜岑继续修行。有了第一次的成功经验，后面的修炼更加顺畅，十次中竟有两三次都能修炼成功，练成一个个小周天。
几个小周天修炼成功后，姜岑渐渐的感觉到了一些异常。
每次呼吸吐纳，真气贯穿经脉穴位时，都有一种说不出的畅快淋漓的感觉。尤其是口舌之间，回味无穷。这种感觉，比他品尝过的任何山珍海味都美妙百倍
起初姜岑还打算修炼十个小周天后就休息一会，但是体验到那种妙不可言的感觉，他根本不想停下，而是继续修炼
第九章脱胎换骨
也不知修炼了多久，姜岑忽然感觉到小腹一暖，似有一团温润的气流在缓缓涌动。
“大周天”姜岑大喜，他已经修炼了八十一个小周天，成就了一个大周天那团温热的气流，正是他修炼出的丹田真气。
他睁开双目，看到一缕缕光线透过洞口山石的缝隙照射进来。
“原来天已经亮了”他不眠不休的修炼了一整夜，终于练成了第一个大周天。
姜岑并没有困意，甚至也不感到多么饥饿。
他继续修炼。
经脉真气的运转越来越熟练，成功率越来越高，修炼的速度也越来越快。
顺畅的时候，只需吐纳两三口天地元气，就能将炼化出的真气一鼓作气的贯通十二处穴位，在几息之内练成一个小周天。一个大周天最快只要不到半小时。
一连几个大周天修炼下来，姜岑愈发的感觉到口舌间回味无穷。每次修炼舌脉带来的快感，胜过品尝世间任何美味。
姜岑将自己